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Un appassionante percorso fra natura, relax ed essenze. Petali, radici, semi e oli popolano infatti il mondo leggero e salutare di Fabienne Renard, la distinta titolare dell’Erboristeria Essenthia di Abbiategrasso. Ci accoglie con il sorriso e la sua innata eleganza, seduta nel colorato retrobottega. Qual è il segreto del tuo benessere? - le chiedo incuriosito e rapito dal suo sguardo rilassato. "L'equilibrio con sé stessi è la via per stare bene dentro e fuori. La bellezza, quella vera, quella che resiste al tempo, viene da dentro. Io la mattina sono felice della giornata che mi aspetta e cerco sempre di trasmettere la mia solarità e la carica alla gente.” E in effetti nel rapporto con i fidati clienti Fabienne si dà: dispensa consigli, ascolta e crea un dialogo immediato che stimola curiosità e consapevolezza. Iniziamo una lunga e piacevole chiacchierata su come ritrovare il benessere con l'arrivo della bella stagione.
REMISE EN FORME
La venuta della primavera è un momento molto delicato per l’organismo, soggetto a frequenti sbalzi termici e repentini cambiamenti climatici. Depurarsi dalle tossine e dalle sostanze azotate accumulate nei mesi freddi diventa quindi una necessità primaria. A favorire in primis questo percorso di rigenerazione è l’alimentazione: il cibo è infatti uno dei migliori alleati del benessere psico-fisico. Un nutrimento sano ed equilibrato deve prediligere tutte quelle sostanze che contengono anti-ossidanti, ovvero vitamine che impediscono l’iper-ossidazione della cellula, rafforzando e preservando tutta la membrana cellulare.
VITAMINE, FIORI E PIANTE
Le vitamine ACE sono l’unione delle vitamine A, C ed E. Presenti in arance, carote, limone e acerola, ma anche in semi di soia, cereali, olio di oliva e di argan sono un vero e proprio rimedio naturale per rallentare l’invecchiamento dei tessuti e migliorare l’efficienza della muscolatura. Sempre parlando di virtù naturali, il mirtillo è un ottimo vaso protettore; la banana, ricca di potassio e quindi molto energetica, è consigliata per chi pratica sport, tanto quanto gli estratti dell’arancia. E ancora, la papaia fermentata favorisce le difese immunitarie. Frutto della medicina tradizionale cinese, il goji, coltivato dai monaci Tibetani sulle alture dell’Himalaya, è perfetto per mantenere l’elasticità della cute. Come non citare il pomodoro, molto ricco di licopene, e quindi perfetto per mantenere il benessere dell’organismo. E ancora, tutti i frutti colorati consentono alla pelle di proteggersi naturalmente in quanto producono grande quantità di melanina, valida protezione contro il sole (raggi UVA, UVB e UVC).
PIANTE DEPURATIVE
Bere molta acqua è il primo consiglio per alleggerirsi e depurare le reni, la pelle, l’intestino e il fegato. Sempre per affrontare al meglio l’avvicendarsi delle stagioni, la scelta della giusta tisana è un vero piacevole toccasana. Betulla, gramigna, finocchio, tarassaco, mais e peduncoli di ciliegio sono piante officinali con preziose virtù drenanti e depurative e che contribuiscono attivamente ad eliminare i liquidi in eccesso. L’amico figlio dell’orto carciofo è importante per la funzionalità epatica e stimola la naturale produzione della bile, eliminando le sostanze tossiche e tenendo sotto controllo il colesterolo. Originario del Cile e del Perù, il boldo è una pianta sempre-verde la cui foglia contiene un olio essenziale e degli alcaloidi, il più importante dei quali è la boldina. La boldina stimola la digestione. Aiuta anche l’evacuazione dei calcoli biliari grazie alla sua azione coleretica e viene inoltre utilizzata nelle affezioni del fegato e della cistifellea.
Saluto Fabienne, felice per un'ora distesa e rilassante in sua compagnia, con una curiosità. Qual è il tuo fiore preferito? "La passiflora, originaria del centro-America: il fiore della passione, con il suo viola tenue e le sue proprietà rilassanti." Le somiglia molto...
Erboristeria Essenthia
Corso XX Settembre, 56
02 9462218
In alto: il goji, frutto della medicina tradizionale cinese